Yeme Farkındalığı Günlüğü ile Farkında Yeme Alışkanlıkları Geliştirin
Yeme Aydınlanma Günlüğü, günlüğe yazarak yiyecek farkındalığınızı artırmayı amaçlayan bir tasarıma sahiptir. Her öğünden önce, düşüncelerinizi, duygularınızı ve duyumlarınızı not etme alıştırmasına katılın. Bu uygulama, belirli yiyecek seçimlerinizi uygun olmayan zamanlarda neden yaptığınızı aydınlatarak iç dünyanıza dalmaya yardımcı olur.
Şu anki anı yansıtmalarınızı belgeledikten sonra günlük yiyecek alımınızı dikkatlice gözlemleyerek iyileşme yolculuğuna çıkarsınız. Bu süreç, sadece iyileşmeyi kolaylaştırmayı değil, aynı zamanda özgürlük, huzur ve yiyeceklerle normal bir ilişki kurmayı amaçlar. Sonuç olarak, bu size gerçek benliğinizi benimsemeyi, arkadaşlarınızla keyifli yiyecek deneyimlerinin tadını çıkarmayı ve tatmin edici bir hayat sürmeyi sağlar.
Yeme Aydınlanma Günlüğü'nün temel özellikleri arasında yiyecek ve ruh takibi, yeme alışkanlıklarını ve yiyecek geçmişini izleme, girişleri bir PIN ile güvence altına alma, videolar, podcast'ler ve bloglar gibi çeşitli kaynaklara erişim ve özel müşteri desteği bulunmaktadır.
Eating Enlightenment Journal hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Eating Enlightenment Journal denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!